続・ガリがジムに通ってみた結果

ガリがジムに通ってみた結果

前回の記事で、ジムにガリはいるのか？という内容を記載しました。

本記事では、ガリがジムに通ってみた結果 1ヶ月目について記載します。

ジムで体測定が出来たので、始めて１か月後に測定しました。

始める前のデータはないので、悪しからず…。

結果はBMI18とガリガリだったのですが、、

なんと軽度肥満という結果が表示されていました。

どういうこと？と思ったのですが

脂肪の割合が多いのでそう表示されるそうです。筋肉は殆どありませんでしたが、

隠れぽっちゃりだったわけです。

ちょっとづつ、重いものを持ち上げられるようにはなったのですが、

頑張ると頭がフラフラしてくるようになっちゃったんですよね。

あと、息切れもやばい。

頭の酸素が足りてないのでは？ということで、チーズとかタンパク質多めに取れるお菓子をたくさん食べました。

栄養を考えて、ちょっとした工夫をしたことで、2か月後にはこの現象はおさらばしました。

筋トレをしていくうちに、ちゃんと筋肉が身に付いていくと、自分の筋肉のことしか考えられなくなります。

自分の筋肉のために、周りの目などどうでも良いと思えるようになってきました。

自分の筋肉を育てて眺めることが楽しくて仕方なくなります。

最初は2kgから、その次は5kg、そしてどんどん増やしていって

レッグプレスは80kg押せるようになりました。

出来た時の爽快感は半端なかったです。

ただ、無理をし過ぎたのか、その後膝を痛めてしまいました…。

限界突破に挑戦するよりも、程々に特訓した方が効率も良いし怪我しないです。